{"id":6994,"date":"2026-01-14T10:52:55","date_gmt":"2026-01-14T09:52:55","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.holyart.it\/pt\/?p=6994"},"modified":"2026-01-26T10:55:53","modified_gmt":"2026-01-26T09:55:53","slug":"blue-monday-como-enfrentar-o-dia-mais-triste-do-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.holyart.it\/pt\/religiao\/blue-monday-como-enfrentar-o-dia-mais-triste-do-ano\/","title":{"rendered":"Blue Monday: como enfrentar o dia mais triste do ano"},"content":{"rendered":"

Porque se chama Blue Monday? O que torna a terceira segunda-feira de janeiro o dia mais triste do ano? E como lidar com isso?<\/h4>\n

Um antigo prov\u00e9rbio popular diz: \u201c\u00c0 segunda-feira at\u00e9 os santos est\u00e3o carrancudos!<\/em>\u201d, para indicar como o primeiro dia da semana, com o regresso ao trabalho e o fim do repouso dominical, \u00e9 geralmente marcado pelo mau humor, pela sisudez e por uma sensa\u00e7\u00e3o generalizada de melancolia<\/strong>. Pois bem, h\u00e1 uma segunda-feira em particular, ao longo do ano, em que este prov\u00e9rbio adquire um significado ainda mais profundo. Trata-se da chamada Blue Monday<\/strong>, o dia mais triste do ano.<\/p>\n

O termo ingl\u00eas Blue<\/strong><\/em> \u00e9 habitualmente utilizado para designar algo triste<\/strong>, e a Blue Monday<\/em> \u00e9 precisamente isso: uma \u201csegunda-feira triste\u201d, ou melhor, a segunda-feira mais triste do ano<\/strong>.<\/p>\n

Mas o que torna a Blue Monday<\/em> t\u00e3o especial nesse sentido? A resposta \u00e9 simples. \u00c9 o dia que<\/strong> simboliza o fim definitivo das Festas Natal\u00edcias<\/a><\/strong>. Antigamente dizia-se que era o Dia de Reis que punha termo a todas as Festas<\/em><\/strong><\/a>; por\u00e9m, no mundo moderno, esse papel \u00e9 atribu\u00eddo \u00e0 terceira segunda-feira do m\u00eas de janeiro<\/strong>, quando as pessoas se d\u00e3o conta de que o Natal terminou verdadeiramente, de que \u00e9 tempo de regressar \u00e0 rotina, e, inevitavelmente, percorrem o calend\u00e1rio em busca desesperada do pr\u00f3ximo feriado prolongado, da pr\u00f3xima ocasi\u00e3o de descanso ou de evas\u00e3o.<\/p>\n

\n

\"quarto<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m:<\/div>\n

O que aconteceu ao quarto homem s\u00e1bio?<\/a><\/strong>
\nOs Tr\u00eas Reis sempre exerceram um grande fasc\u00ednio, embora nada se saiba ao certo sobre eles…<\/p>\n<\/div>\n

\u00c9 por isso que se fala na Blue Monday<\/em> como o dia mais triste do ano.<\/p>\n

Foi Cliff Arnall<\/strong>, psic\u00f3logo da Universidade de Cardiff, quem definiu a data e a equa\u00e7\u00e3o que procurava explic\u00e1-la. O seu trabalho tinha como objetivo determinar um dia prop\u00edcio para as ag\u00eancias de viagens apresentarem promo\u00e7\u00f5es atrativas aos clientes num momento em que estes estivessem mais inclinados a reservar uma viagem, isto \u00e9, quando se encontrassem de mau humor. Arnall baseou-se em fatores como as condi\u00e7\u00f5es meteorol\u00f3gicas, as d\u00edvidas acumuladas, o fim das Festas de Natal<\/strong><\/a>, o fracasso das resolu\u00e7\u00f5es do ano anterior e a ansiedade gerada pelas do novo ano, entre outros. A partir desses elementos, elaborou uma verdadeira equa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\n

\"Suplementos<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m:<\/div>\n

Suplementos naturais e ch\u00e1s de ervas para recuperar a forma depois das f\u00e9rias<\/a><\/strong>
\nVoltar a estar em forma depois das festas de fim de ano? \u00c9 f\u00e1cil com…<\/p>\n<\/div>\n

Segundo alguns especialistas, a Blue Monday<\/em> coincide tamb\u00e9m com a chamada Divorce Monday<\/strong><\/em>, o dia em que \u00e9 iniciado o maior n\u00famero de processos de div\u00f3rcio<\/strong> em todo o ano.<\/p>\n

Contudo, a \u201cci\u00eancia\u201d identificou igualmente o dia mais feliz do ano<\/strong>, o Happiest Day of the Year<\/em>. Trata-se do solst\u00edcio de ver\u00e3o<\/strong>, que ocorre entre 21 e 24 de junho. Neste caso, a m\u00e1gica combina\u00e7\u00e3o de fatores que o torna especial est\u00e1 associada \u00e0 esta\u00e7\u00e3o quente, que convida a passar mais tempo ao ar livre, em contacto com a natureza e na companhia de outras pessoas, ao clima ameno, \u00e0 antecipa\u00e7\u00e3o das f\u00e9rias e tamb\u00e9m a um passado doce, feito de mem\u00f3rias de inf\u00e2ncia.<\/p>\n

Porque se chama Blue Monday<\/h2>\n

Que a segunda-feira n\u00e3o \u00e9, por norma, um dia particularmente apreciado, j\u00e1 o sabemos. Continua a ser o dia carrancudo por excel\u00eancia ou, como dizem em Espanha, o d\u00eda de baj\u00f3n<\/em>, o dia da \u201cqueda\u201d, e, em Portugal, o \u201cdia cinzento\u201d.<\/p>\n

Nos pa\u00edses anglo-sax\u00f3nicos chegou mesmo a surgir um neologismo para descrever essa sensa\u00e7\u00e3o: Smonday<\/strong>, termo que combina Sunday<\/em> (domingo) e Monday<\/em> (segunda-feira), e que indica aquela melancolia que se insinua j\u00e1 no domingo, perante a aproxima\u00e7\u00e3o inevit\u00e1vel da segunda-feira. \u00c9, no fundo, o mesmo sentimento que Giacomo Leopardi exprimiu na c\u00e9lebre poesia Il sabato del villaggio<\/em>, comparando o s\u00e1bado<\/strong> \u00e0 juventude, tempo de esperan\u00e7a e de expectativa, e o domingo<\/strong> \u00e0 idade madura, tempo de desilus\u00e3o, quando os sonhos se desvanecem e restam apenas o t\u00e9dio e a tristeza:<\/p>\n

\u201cEste \u00e9, entre os sete, o dia mais querido,
\ncheio de esperan\u00e7a e de alegria:
\namanh\u00e3, tristeza e t\u00e9dio
\ntrar\u00e3o as horas, e cada um,
\nno seu pensamento, regressar\u00e1 ao labor habitual.\u201d<\/p>\n

\n

\"palosanto\"<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m:<\/div>\n

O palosanto: propriedades e benef\u00edcios da sua madeira preciosa<\/a><\/strong>
\nConhe\u00e7a o palosanto, uma planta tropical preciosa com madeira fortemente arom\u00e1tica…<\/p>\n<\/div>\n

Na Turquia fala-se de \u201cpazartesi sendromu\u201d<\/strong>, a \u201cs\u00edndrome da segunda-feira\u201d,<\/em> e na Alemanha usa-se a express\u00e3o \u201cmontags-auto<\/strong>\u201d, literalmente \u201ccarro de segunda-feira<\/em>\u201d, para designar os ve\u00edculos com defeitos de fabrico, como se at\u00e9 as m\u00e1quinas sentissem o peso do in\u00edcio da semana.<\/p>\n

Mas por que motivo se associa o azul<\/strong> \u00e0 tristeza? O primeiro a faz\u00ea-lo foi Geoffrey Chaucer<\/strong>, c\u00e9lebre escritor ingl\u00eas do s\u00e9culo XIV, que no poema The Complaint of Mars<\/em> escreveu: \u201cWith tears of blue and a wounded heart\u201d<\/em>,\u00a0 \u201ccom l\u00e1grimas azuis e o cora\u00e7\u00e3o ferido\u201d. A partir da\u00ed, multiplicaram-se as express\u00f5es em ingl\u00eas (e n\u00e3o s\u00f3) que unem o azul \u00e0 melancolia, como feeling blue<\/em> (\u201csentir-se triste\u201d) ou, em franc\u00eas, avoir le blues<\/em> (\u201cter o blues\u201d).<\/p>\n

A express\u00e3o Blue Monday<\/em><\/strong> foi utilizada pela primeira vez num comunicado de imprensa do canal brit\u00e2nico Sky Travel<\/strong>, em 2005, no qual se fazia refer\u00eancia \u00e0 equa\u00e7\u00e3o de Arnall. Na verdade, n\u00e3o h\u00e1 qualquer base cient\u00edfica na ideia de que este seja o dia mais triste do ano; trata-se, antes, de uma constata\u00e7\u00e3o simb\u00f3lica: ap\u00f3s dias passados em fam\u00edlia e entre amigos, envolvidos numa atmosfera especial, t\u00e3o diferente da rotina quotidiana, \u00e9 natural sentir um certo vazio, uma leve melancolia.<\/p>\n

\n

\"Nossa<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m:<\/div>\n

Ora\u00e7\u00e3o contra a depress\u00e3o em Nossa Senhora do Sorriso<\/a><\/strong>
\nComo surgiu a ora\u00e7\u00e3o contra a depress\u00e3o e quem foi o primeiro a manifestar a sua devo\u00e7\u00e3o…<\/p>\n<\/div>\n

Al\u00e9m disso, depois das Festas \u00e9 comum sentir-se algum cansa\u00e7o<\/strong>, um corpo mais pesado<\/strong> por causa dos excessos gastron\u00f3micos a que nos permitimos, e uma mente dividida entre os bons prop\u00f3sitos para o novo ano e os arrependimentos do anterior. L\u00e1 fora, os dias s\u00e3o curtos, a luz apaga-se cedo, o frio penetra o corpo e a alma. N\u00e3o \u00e9 preciso muito para se sentir um pouco triste, pois n\u00e3o?<\/p>\n

Como recuperar a forma depois das festas de Natal<\/h2>\n

Mas como recuperar o \u00e2nimo ap\u00f3s as Festas? A ora\u00e7\u00e3o<\/strong> ajuda, neste e em muitos outros momentos, mas, por vezes, \u00e9 tamb\u00e9m \u00fatil recorrer \u00e0 pr\u00f3pria natureza<\/strong> para reencontrar o equil\u00edbrio depois dos pequenos grandes prazeres natal\u00edcios.<\/p>\n

Confiamos, como sempre, nos produtos dos mosteiros<\/strong><\/a>, que oferecem in\u00fameros suplementos naturais<\/strong> e<\/strong> infus\u00f5es<\/strong> eficazes para voltar \u00e0 forma ap\u00f3s as Festas. E, se o Natal nos deixou com alguns quilos a mais, h\u00e1 sempre os preciosos conselhos de Santa Hildegarda de Bingen, c\u00e9lebre pela sua vasta erudi\u00e7\u00e3o em m\u00faltiplos dom\u00ednios e precursora<\/strong> no estudo da alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.<\/p>\n

Na nossa loja online encontra excelentes infus\u00f5es de efeitos surpreendentes<\/strong>, que o poder\u00e3o ajudar, por exemplo, a normalizar os n\u00edveis de colesterol<\/strong>, como a Infus\u00e3o CL9<\/a><\/strong>, \u00e0 base de dente-de-le\u00e3o e ver\u00f3nica, plantas com propriedades anti-inflamat\u00f3rias, desintoxicantes para o f\u00edgado e com efeitos diur\u00e9ticos e depurativos, ou a regular as fun\u00e7\u00f5es intestinais<\/strong>, como a Infus\u00e3o LS3<\/a><\/strong>, com malva e grama, que estimulam o tr\u00e2nsito intestinal, e morango, que ajuda a manter a juventude e favorece a perda de peso.<\/p>\n

Se as Festas lhe deixaram azia ou acidez estomacal<\/strong>, a Infus\u00e3o DG4<\/a><\/strong>, \u00e0 base de milef\u00f3lio, planta tradicionalmente usada para dist\u00farbios digestivos e dores de est\u00f4mago, oferece-lhe um rem\u00e9dio natural e agrad\u00e1vel.<\/p>\n

Para purificar o organismo e estimular o metabolismo<\/strong>, por vezes enfraquecido por refei\u00e7\u00f5es e aperitivos demasiado abundantes, a Infus\u00e3o Snella de Camaldoli<\/a><\/strong> combina v\u00e1rias ervas medicinais, como hortel\u00e3-pimenta, melissa, grama, sementes de funcho, malva, anis, camomila, lim\u00e3o e alca\u00e7uz. \u00c9 produzida pela Antiga Farm\u00e1cia dos Monges Camaldulenses, segundo uma receita tradicional, assim como a Infus\u00e3o Ap\u00f3s as Refei\u00e7\u00f5es<\/a><\/strong>, de sabor delicadamente herbal, que facilita e promove a digest\u00e3o<\/strong> de forma natural.<\/p>\n

E, se pretende combater o mau humor das segundas-feiras<\/strong>, seja ap\u00f3s as Festas ou em qualquer outra altura, a Infus\u00e3o RL1<\/a><\/strong> \u00e9 um excelente rem\u00e9dio. Elaborada com plantas de efeito relaxante que equilibram o sistema nervoso, como o espinheiro-branco, a melissa e a passiflora, \u00e9 uma aliada preciosa contra a ansiedade e o stress.<\/p>\n

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\r\n\t\t\t\"infusao\"\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\"infusao\r\n\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t
Infus\u00e3o para o colesterol Ervan\u00e1ria Finalpia<\/br>Compre na Holyart<\/a><\/strong><\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t
\r\n\t\t\t\"infusao\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\"infusao\r\n\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t
Infus\u00e3o para regular o intestino Ervan\u00e1ria Finalpia<\/br>Compre na Holyart<\/a><\/strong><\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t
\r\n\t\t\t\"infusao\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\"infusao\r\n\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t
Infus\u00e3o para acidez e azia Ervan\u00e1ria Finalpia<\/br>Compre na Holyart<\/a><\/strong><\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Porque se chama Blue Monday? O que torna a terceira segunda-feira de janeiro o dia mais triste do ano? E como lidar com isso? Um antigo prov\u00e9rbio popular diz: \u201c\u00c0 segunda-feira at\u00e9 os santos est\u00e3o carrancudos!\u201d, para indicar como o primeiro dia da semana, com…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6995,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-6994","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-religiao"],"acf":[],"yoast_head":"\nBlue Monday: como enfrentar o dia mais triste do ano - Holyart.pt - Holyblog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Porque se chama Blue Monday? O que torna a terceira segunda-feira de janeiro o dia mais triste do ano? 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