{"id":5381,"date":"2026-05-06T10:00:10","date_gmt":"2026-05-06T08:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/?p=5381"},"modified":"2026-04-28T14:38:45","modified_gmt":"2026-04-28T12:38:45","slug":"borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/","title":{"rendered":"Bor\u00f3wki i ich liczne dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci"},"content":{"rendered":"

Niewielkie, ale zaskakuj\u0105ce, bor\u00f3wki maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne, przeciwzapalne i rozszerzaj\u0105ce naczynia krwiono\u015bne, co czyni je magicznym sprzymierze\u0144cem w walce z wieloma dolegliwo\u015bciami.<\/h4>\n

Bor\u00f3wki prawie nic nie wyrzucaj\u0105. I przynosz\u0105 praktycznie wszystko, co dobre, do tego stopnia, \u017ce \u200b\u200bpomimo ich niewielkich rozmiar\u00f3w, mo\u017cemy przypisa\u0107 im wyj\u0105tkowe w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Te soczyste jagody<\/strong>, opr\u00f3cz tego, \u017ce s\u0105 pyszne i charakteryzuj\u0105 si\u0119 niepowtarzalnym kolorem, s\u0105 bardzo bogate w witaminy A, B i C<\/strong>, kwasy organiczne<\/strong>, takie jak kwas cytrynowy, cukry, garbniki, pektyny oraz niezb\u0119dne dla naszego organizmu minera\u0142y<\/strong>. Fioletowy kolor bor\u00f3wek zawdzi\u0119czaj\u0105 mirtylinie<\/strong>, glikozydowi antocyjanowemu, kt\u00f3ry mo\u017ce przybiera\u0107 r\u00f3\u017cne kolory: czerwony, liliowy, fioletowy i niebieski. Mirtylina to prawdziwe panaceum na elastyczno\u015b\u0107 i napi\u0119cie naczy\u0144 w\u0142osowatych i krwiono\u015bnych<\/strong>, co czyni j\u0105 cennym sprzymierze\u0144cem dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na problemy z kr\u0105\u017ceniem i ich krucho\u015b\u0107<\/strong>. Co wi\u0119cej, podobnie jak inne antocyjany, mirtylina pomaga regenerowa\u0107 plamic\u0119 siatk\u00f3wki<\/strong>, czyli rodopsyn\u0119 \u2013 bia\u0142ko, kt\u00f3re pomaga naszym oczom lepiej widzie\u0107, zw\u0142aszcza w s\u0142abym \u015bwietle.<\/p>\n

Li\u015bcie bor\u00f3wki<\/strong>, bogate w garbniki<\/strong>, maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u015bci\u0105gaj\u0105ce i zmniejszaj\u0105 przepuszczalno\u015b\u0107 b\u0142on i naczy\u0144 w\u0142osowatych. Co wi\u0119cej, w por\u00f3wnaniu z owocami bogatymi w cukier, li\u015bcie dzia\u0142aj\u0105 hipoglikemicznie<\/strong>, co oznacza, \u017ce \u200b\u200bobni\u017caj\u0105 poziom glukozy we krwi. To nie przypadek, \u017ce s\u0105 stosowane przez diabetyk\u00f3w w celu zmniejszenia dawek lek\u00f3w i insuliny!<\/p>\n

Zarodkowe cz\u0119\u015bci \u017curawiny<\/strong> \u2013 p\u0105ki, p\u0105ki i m\u0142ode p\u0119dy \u2013 s\u0105 zbierane i macerowane w maceracie glicerynowym, aby uzyska\u0107 ekstrakt z p\u0105k\u00f3w, kt\u00f3ry ma zaskakuj\u0105ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne dla jelit<\/strong>.<\/p>\n

Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c, bor\u00f3wki s\u0105 zdrowe <\/strong>i pyszne, niezale\u017cnie od tego, jak je spo\u017cywasz, czy jako zwyk\u0142y owoc, czy w wielu pysznych przepisach z bor\u00f3wkami. A kto mo\u017ce si\u0119 oprze\u0107 d\u017cemowi jagodowemu<\/strong><\/a>? Je\u015bli jeste\u015b na diecie odchudzaj\u0105cej i zastanawiasz si\u0119, czy bor\u00f3wki powoduj\u0105 tycie<\/strong>, odpowied\u017a brzmi: absolutnie nie! Niskokaloryczne, ale bogate w sk\u0142adniki od\u017cywcze i b\u0142onnik, zwi\u0119kszaj\u0105 uczucie syto\u015bci, nie wywo\u0142uj\u0105c pokusy! Nadal nie jeste\u015b zadowolony? Polifenole i katechiny zawarte w bor\u00f3wkach, naturalne cz\u0105steczki antyoksydacyjne, uwalniaj\u0105 geny spalaj\u0105ce t\u0142uszcz<\/strong> w kom\u00f3rkach t\u0142uszczowych brzucha, tocz\u0105c prawdziw\u0105 wojn\u0119 z t\u0142uszczem.<\/p>\n

\n
\"Konfitura<\/div>\n
\n
Kup:<\/div>\n
Konfitura Extra Jagody 400g Trapistki Vitorchiano<\/a><\/div>\n
Konfitura Extra z Jag\u00f3d z 80% zawaro\u015bci owoc\u00f3w; zawiera 80g owoc\u00f3w na 100g produktu.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

A je\u015bli nadal nie jeste\u015b przekonany, bor\u00f3wki zwalczaj\u0105 zatrzymanie wody<\/strong>, a dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom antyoksydacyjnym zwalczaj\u0105 oznaki starzenia si\u0119 sk\u00f3ry i kom\u00f3rek<\/strong>. Sole mineralne neutralizuj\u0105 wolne rodniki, a witaminy A i C uj\u0119drniaj\u0105 kolagen i zwalczaj\u0105 zmarszczki.<\/p>\n

Przyjrzyjmy si\u0119 bli\u017cej cudom bor\u00f3wek, w\u0142a\u015bciwo\u015bciom i korzy\u015bciom p\u0142yn\u0105cym z tego ma\u0142ego, ale niezwykle silnego owocu.<\/p>\n

\"Bor\u00f3wki\"<\/p>\n

Bor\u00f3wki: W\u0142a\u015bciwo\u015bci i korzy\u015bci<\/h2>\n

Bor\u00f3wki na b\u00f3le brzucha<\/h3>\n

Jak ju\u017c wspomnieli\u015bmy, bor\u00f3wki pomagaj\u0105 schudn\u0105\u0107<\/strong>, daj\u0105c uczucie syto\u015bci przy bardzo ma\u0142ej liczbie kalorii. Wspomnieli\u015bmy r\u00f3wnie\u017c, \u017ce garbniki, zw\u0142aszcza zawarte w p\u0105kach i m\u0142odych p\u0119dach, zapobiegaj\u0105 stanom zapalnym jelit<\/strong> i maj\u0105 silne dzia\u0142anie \u015bci\u0105gaj\u0105ce<\/strong> w przypadku biegunki. Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c dezynfekuj\u0105ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci antocyjan\u00f3w z jag\u00f3d zabijaj\u0105 bakterie powoduj\u0105ce problemy \u017co\u0142\u0105dkowe, zapobiegaj\u0105c kolce, a nawet zapaleniu p\u0119cherza moczowego.<\/p>\n

Jagody na wzrok<\/h3>\n

Ile razy s\u0142yszeli\u015bmy o soku z jag\u00f3d zalecanym dla oczu i wzroku? Mirtylina, zw\u0142aszcza ta wyst\u0119puj\u0105ca w jagodach, pomaga nam lepiej widzie\u0107 w nocy<\/strong> i zmniejsza zm\u0119czenie oczu nawet przy s\u0142abym o\u015bwietleniu. Wynika to z jej niezwyk\u0142ych zdolno\u015bci regeneracyjnych dla tkanki siatk\u00f3wki<\/strong> i nieocenionego wk\u0142adu rodopsyny, kt\u00f3rej regeneracj\u0119 przyspieszaj\u0105 antocyjany, grupa flawonoid\u00f3w, do kt\u00f3rej nale\u017cy mirtylina. Antocyjany s\u0105 na og\u00f3\u0142 silnymi przeciwutleniaczami, zdolnymi do neutralizacji wolnych rodnik\u00f3w. Dlatego ich dzia\u0142anie obejmuje wszystkie cz\u0105steczki utleniaj\u0105ce<\/strong> i wspomaga zdrowie kom\u00f3rek i tkanek w ca\u0142ym organizmie.<\/p>\n

Jagody na kr\u0105\u017cenie<\/h3>\n

A teraz przechodzimy do magii jag\u00f3d na kr\u0105\u017cenie<\/strong>. Polifenole z bor\u00f3wki po raz kolejny wspieraj\u0105 prac\u0119 serca i uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia<\/strong>, co ma korzystny wp\u0142yw na og\u00f3lny stan zdrowia. Wspomagaj\u0105 mikrokr\u0105\u017cenie i zdrowie b\u0142on \u015bluzowych p\u0142uc, \u017co\u0142\u0105dka, jelit i wszystkich narz\u0105d\u00f3w. Ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci pomagaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c zwalcza\u0107 obrz\u0119ki i uczucie ci\u0119\u017cko\u015bci<\/strong> n\u00f3g i st\u00f3p, szczeg\u00f3lnie po stresuj\u0105cym dniu.<\/p>\n

Produkty z bor\u00f3wki z katalogu Holyart<\/h3>\n

W naszym sklepie internetowym, w dziale po\u015bwi\u0119conym produktom klasztornym<\/a><\/strong>, znajdziesz wiele produkt\u00f3w na bazie bor\u00f3wki. Znajdziesz tu zar\u00f3wno drobne przysmaki, takie jak mi\u0119kkie i ci\u0105gn\u0105ce si\u0119 galaretki z bor\u00f3wki<\/strong><\/a>, produkowane wed\u0142ug receptury mnich\u00f3w z opactwa Finale Ligure z zag\u0119szczonym sokiem owocowym i miodem<\/a>, <\/strong>jak i d\u017cem jagodowy Extra. Trapistki z Vitorchiano<\/strong><\/a>, <\/strong>wytwarzane w 80% z owoc\u00f3w i w 100% z naturalnych sk\u0142adnik\u00f3w, bez pektyny, barwnik\u00f3w i konserwant\u00f3w. Ta receptura jest r\u00f3wnie\u017c rzemie\u015blnicza, co zapewnia wyj\u0105tkowy i autentyczny smak. A kto m\u00f3g\u0142by odm\u00f3wi\u0107 pysznej, rzemie\u015blniczej grappy jagodowej<\/strong><\/a>, produkowanej w destylarni La Baita, nale\u017c\u0105cej do Ojc\u00f3w Benedyktyn\u00f3w z opactwa Finalpia w Ligurii? Czysty destylat z wyt\u0142ok\u00f3w winogronowych z dodatkiem jag\u00f3d, pe\u0142en smaku i zdrowia. A skoro o zdrowiu mowa, wspania\u0142y suplement z jagodami, mleczkiem pszczelim i kozieradk\u0105<\/strong>, produkowany w klasztorze Camaldoli, zapewnia wszystkie wyj\u0105tkowe korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z jag\u00f3d w 12 wygodnych fiolkach. Tonik wytwarzany wy\u0142\u0105cznie z naturalnych produkt\u00f3w, dla Twojego dobrego samopoczucia.<\/p>\n

\n\t\t\tWarning: The stylesheets were not loaded!<\/span> \n\t\t\tYou will need to change the Load stylesheets<\/i> setting from Automatically<\/i> to On homepage<\/i> or On all pages<\/i>. \n\t\t\tYou can set that here<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\r\n
\r\n\t
\r\n\t\t\r\n\t\t
\r\n\t\t\t\"grappa\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\"grappa\r\n\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t
Grappa jagodowa 700 ml
Kup na Holyart<\/a><\/strong><\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t
\r\n\t\t\t\"galaretkowe\"\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\"galaretkowe\"\r\n\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t
Cukierki galaretkowe jagoda Finalpia
Kup na Holyart<\/a><\/strong><\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t
\r\n\t\t\t\"likier\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\"likier\"\r\n\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t
Likier Gran Mirtillo
Kup na Holyart<\/a><\/strong><\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Niewielkie, ale zaskakuj\u0105ce, bor\u00f3wki maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne, przeciwzapalne i rozszerzaj\u0105ce naczynia krwiono\u015bne, co czyni je magicznym sprzymierze\u0144cem w walce z wieloma dolegliwo\u015bciami. Bor\u00f3wki prawie nic nie wyrzucaj\u0105. I przynosz\u0105 praktycznie wszystko, co dobre, do tego stopnia, \u017ce \u200b\u200bpomimo ich niewielkich rozmiar\u00f3w, mo\u017cemy przypisa\u0107 im wyj\u0105tkowe…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5383,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-5381","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-klasztorne-e-konfraterni"],"acf":[],"yoast_head":"\nBor\u00f3wki i ich liczne dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Holyart.pl Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Niewielkie, ale zaskakuj\u0105ce, bor\u00f3wki maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne, przeciwzapalne i rozszerzaj\u0105ce naczynia krwiono\u015bne...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bor\u00f3wki i ich liczne dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Holyart.pl Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Niewielkie, ale zaskakuj\u0105ce, bor\u00f3wki maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne, przeciwzapalne i rozszerzaj\u0105ce naczynia krwiono\u015bne...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Holyart.pl Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-06T08:00:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2026\/05\/Borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"666\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redazione\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redazione\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/\"},\"author\":{\"name\":\"Redazione\",\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#\/schema\/person\/0a7b686e5af0f856ec1e390dd0baecda\"},\"headline\":\"Bor\u00f3wki i ich liczne dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"datePublished\":\"2026-05-06T08:00:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/\"},\"wordCount\":1003,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2026\/05\/Borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci.jpg\",\"articleSection\":[\"Klasztorne e Konfraterni\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/\",\"name\":\"Bor\u00f3wki i ich liczne dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Holyart.pl Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2026\/05\/Borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-06T08:00:10+00:00\",\"description\":\"Niewielkie, ale zaskakuj\u0105ce, bor\u00f3wki maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne, przeciwzapalne i rozszerzaj\u0105ce naczynia krwiono\u015bne...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2026\/05\/Borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2026\/05\/Borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci.jpg\",\"width\":1000,\"height\":666,\"caption\":\"Bor\u00f3wki i ich liczne dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Homepage\",\"item\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Klasztorne e Konfraterni\",\"item\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Bor\u00f3wki i ich liczne dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/\",\"name\":\"Holyart.pl Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#organization\",\"name\":\"Holyart.pl Blog\",\"url\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/12\/Holyart_Blog_Logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/12\/Holyart_Blog_Logo.jpg\",\"width\":300,\"height\":50,\"caption\":\"Holyart.pl Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#\/schema\/person\/0a7b686e5af0f856ec1e390dd0baecda\",\"name\":\"Redazione\",\"url\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bor\u00f3wki i ich liczne dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Holyart.pl Blog","description":"Niewielkie, ale zaskakuj\u0105ce, bor\u00f3wki maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne, przeciwzapalne i rozszerzaj\u0105ce naczynia krwiono\u015bne...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Bor\u00f3wki i ich liczne dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Holyart.pl Blog","og_description":"Niewielkie, ale zaskakuj\u0105ce, bor\u00f3wki maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne, przeciwzapalne i rozszerzaj\u0105ce naczynia krwiono\u015bne...","og_url":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/","og_site_name":"Holyart.pl Blog","article_published_time":"2026-05-06T08:00:10+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":666,"url":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2026\/05\/Borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redazione","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redazione","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/"},"author":{"name":"Redazione","@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#\/schema\/person\/0a7b686e5af0f856ec1e390dd0baecda"},"headline":"Bor\u00f3wki i ich liczne dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci","datePublished":"2026-05-06T08:00:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/"},"wordCount":1003,"publisher":{"@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2026\/05\/Borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci.jpg","articleSection":["Klasztorne e Konfraterni"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/","url":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/","name":"Bor\u00f3wki i ich liczne dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Holyart.pl Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2026\/05\/Borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci.jpg","datePublished":"2026-05-06T08:00:10+00:00","description":"Niewielkie, ale zaskakuj\u0105ce, bor\u00f3wki maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne, przeciwzapalne i rozszerzaj\u0105ce naczynia krwiono\u015bne...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2026\/05\/Borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2026\/05\/Borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci.jpg","width":1000,"height":666,"caption":"Bor\u00f3wki i ich liczne dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/borowki-i-ich-liczne-dobroczynne-wlasciwosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Homepage","item":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Klasztorne e Konfraterni","item":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/klasztorne-e-konfraterni\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Bor\u00f3wki i ich liczne dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/","name":"Holyart.pl Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#organization","name":"Holyart.pl Blog","url":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/12\/Holyart_Blog_Logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/12\/Holyart_Blog_Logo.jpg","width":300,"height":50,"caption":"Holyart.pl Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#\/schema\/person\/0a7b686e5af0f856ec1e390dd0baecda","name":"Redazione","url":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5381","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5381"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5381\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5397,"href":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5381\/revisions\/5397"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5383"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5381"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5381"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5381"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}