{"id":2623,"date":"2025-02-03T10:00:45","date_gmt":"2025-02-03T09:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/?p=2623"},"modified":"2025-03-12T15:44:23","modified_gmt":"2025-03-12T14:44:23","slug":"dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/","title":{"rendered":"Dieta \u015bw. Hildegardy: jak schudn\u0105\u0107 stosuj\u0105c si\u0119 do jej zalece\u0144"},"content":{"rendered":"

\u015awi\u0119ta Hildegarda z Bingen znana jest ze swojego wk\u0142adu w r\u00f3\u017cne dziedziny wiedzy, nie tylko odnosz\u0105ce si\u0119 do tematyki kulinarnej. Jej przepisy nawet dzisiaj stanowi\u0105 skarbnic\u0119 wiedzy na temat zdrowego od\u017cywiania.<\/h4>\n

Hildegarda z Bingen<\/strong>, niemiecka mniszka benedykty\u0144ska, kt\u00f3ra \u017cy\u0142a mi\u0119dzy X a XI wiekiem, by\u0142a jedn\u0105 z najwa\u017cniejszych kobiecych postaci w \u015bredniowiecznym Ko\u015bciele. Od dzieci\u0144stwa i przez ca\u0142e \u017cycie mia\u0142a mistyczne<\/strong> do\u015bwiadczenia<\/strong> i wizje, o kt\u00f3rych m\u00f3wi\u0142a i pisa\u0142a. Zas\u0142yn\u0119\u0142a erudycj\u0105 w wielu dziedzinach: teologii, naukach przyrodniczych, sztuce, muzyce, lingwistyce i medycynie. Jej spu\u015bcizna obejmuje r\u00f3wnie\u017c przepisy<\/strong>, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na dobre samopoczucie fizyczne i duchowe. Jest powszechnie wiadomo, \u017ce mnisi i mniszki od staro\u017cytno\u015bci zawsze wyr\u00f3\u017cniali si\u0119 swoj\u0105 wiedz\u0105. Opr\u00f3cz tego, \u017ce byli nielicznymi, kt\u00f3rzy potrafili czyta\u0107 i pisa\u0107, zawsze zajmowali si\u0119 badaniem ro\u015blin i ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci, leczeniem i odkrywaniem naturalnych \u015brodk\u00f3w leczniczych.<\/p>\n

\n
\"\u015awi\u0119ta<\/div>\n
\n
Kup:<\/div>\n
\u015awi\u0119ta Hildegarda z naczyniem malowana drewno klonowe Val Gardena<\/a><\/div>\n
Ta figura z drewna klonowego zosta\u0142a wyprodukowana w ca\u0142o\u015bci we W\u0142oszech.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Mnisi z Camaldoli s\u0105 jednym z najbardziej znanych i inspiruj\u0105cych przyk\u0142ad\u00f3w ukazuj\u0105cych, jak niekt\u00f3re zakony by\u0142y w stanie po\u0142\u0105czy\u0107 modlitw\u0119 i \u017cycie kontemplacyjne z wytrwa\u0142\u0105 prac\u0105, kt\u00f3ra z czasem da\u0142a pocz\u0105tek produkcji naturalnych produkt\u00f3w spo\u017cywczych<\/a><\/strong>, takich jak cukierki, soki owocowe, mi\u00f3d, olej, ale tak\u017ce produkty zdrowotne i kosmetyczne<\/a><\/strong>, naturalne suplementy i produkty do cia\u0142a.<\/strong><\/p>\n

\n
\"Krem<\/div>\n
\n
Kup:<\/div>\n
Kosmetyki i olejki eteryczne<\/a><\/div>\n
Produkty naturalne do piel\u0119gnacji i regeneracji cia\u0142a.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\u015awi\u0119ta Hildegarda: przepisy kulinarne<\/h2>\n

Oto trzy przepisy kulinarne inspiruj\u0105ce si\u0119 wskaz\u00f3wkami \u015bw. Hildegardy. Wed\u0142ug \u015bwi\u0119tej istniej\u0105<\/strong> pokarmy<\/strong> smutku<\/strong>, kt\u00f3re obci\u0105\u017caj\u0105 cia\u0142o i dusz\u0119, oraz<\/strong> pokarmy<\/strong> rado\u015bci<\/strong>, kt\u00f3re podnosz\u0105 na duchu i lecz\u0105.<\/p>\n

Ciasteczka \u015bw. Hildegardy<\/h3>\n

Ciasteczka rado\u015bci \u015bw. Hildegardy<\/strong> s\u0105 w stanie rozweseli\u0107 ducha i aktywowa\u0107 pi\u0119\u0107 zmys\u0142\u00f3w. Sk\u0142adniki tego radosnego przepisu to:<\/p>\n

– 440 g m\u0105ki orkiszowej (przybli\u017cona ilo\u015b\u0107)<\/p>\n

– 4 \u017c\u00f3\u0142tka<\/p>\n

– 3 g soli<\/p>\n

– 180 g mas\u0142a<\/p>\n

– 140 g surowego cukru trzcinowego<\/p>\n

– 70 g miodu<\/p>\n

– 15 g ga\u0142ki muszkato\u0142owej<\/p>\n

– 15 g cynamonu w proszku<\/p>\n

– 3 g mielonych go\u017adzik\u00f3w<\/p>\n

Roztopi\u0107 mas\u0142o<\/strong> i ostudzi\u0107,\u00a0 po czym wymiesza\u0107 w misce z br\u0105zowym<\/strong> cukrem<\/strong> i miodem<\/strong><\/a>.<\/p>\n

\n
\"Mi\u00f3d<\/div>\n
\n
Kup:<\/div>\n
Mi\u00f3d wielokwiatowy <\/a><\/div>\n
Mi\u00f3d wielokwiatowy 500 g Opactwo \u015aw. Maria z Finalpii<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Nast\u0119pnie doda\u0107 \u017c\u00f3\u0142tka<\/strong> i s\u00f3l<\/strong>; ubija\u0107 r\u0119czn\u0105 trzepaczk\u0105, a\u017c sk\u0142adniki si\u0119 po\u0142\u0105cz\u0105. Doda\u0107 ga\u0142k\u0119 muszkato\u0142ow\u0105<\/strong>, cynamon<\/strong> i go\u017adziki<\/strong>. Dodawa\u0107 po trochu przesian\u0105<\/strong> m\u0105k\u0119<\/strong> orkiszow\u0105<\/strong>. Miesza\u0107 \u0142y\u017ck\u0105, a gdy mieszanina stanie si\u0119 twardsza, zagnie\u015b\u0107 j\u0105 r\u0119kami, aby by\u0142a g\u0142adka i jednorodna. Uformowa\u0107 kul\u0119 i odstawi\u0107 do lod\u00f3wki, przykryt\u0105 foli\u0105 spo\u017cywcz\u0105 na co najmniej 30 minut. Wyj\u0105\u0107 ciasto z lod\u00f3wki, rozwa\u0142kowa\u0107 je na stolnicy lub na g\u0142adkiej powierzchni roboczej posypanej m\u0105k\u0105 i wyci\u0105\u0107 ciasteczka o grubo\u015bci oko\u0142o p\u00f3\u0142 centymetra. Po\u0142o\u017cy\u0107 je na blach\u0119 wy\u0142o\u017con\u0105 papierem do pieczenia i piec w piekarniku nagrzanym do 200\u00b0 przez oko\u0142o 10 minut. Kontroluj czas pieczenia, aby zapobiec przypaleniu ciastek.<\/p>\n

\"Ciasteczka<\/p>\n

Zupa z dyni<\/h3>\n

Zupa<\/strong> dyniowa<\/strong> to proste i smaczne danie, kt\u00f3re zachwyci mi\u0142o\u015bnik\u00f3w s\u0142odkiego, naturalnego smaku dyni. Oto sk\u0142adniki:<\/p>\n

– 680 g dyni<\/p>\n

– 250 ml mleka<\/p>\n

– 1\/2 \u0142y\u017ceczki curry w proszku<\/p>\n

– s\u00f3l<\/p>\n

– pieprz<\/p>\n

Dyni\u0119<\/strong> oczy\u015bci\u0107 i pokroi\u0107 w kostk\u0119, a nast\u0119pnie w\u0142o\u017cy\u0107 do garnka z oko\u0142o 800 ml osolonej<\/strong> wody<\/strong>: po zagotowaniu gotowa\u0107 przez 20 minut. Odcedzi\u0107 dyni\u0119 i w\u0142o\u017cy\u0107 \u00a0j\u0105 z powrotem do garnka. Zmiksowa\u0107 dyni\u0119 blenderem lub robotem kuchennym na krem i doda\u0107 mleko<\/strong>. Miesza\u0107 postawione na ma\u0142ym ogniu przez kilka minut. Do smaku mo\u017cna doda\u0107 curry<\/strong>, s\u00f3l i pieprz i po czy wszystko razem wymiesza\u0107. Zup\u0119 podawa\u0107 gor\u0105c\u0105. Uwa\u017caj, aby nie poparzy\u0107 gard\u0142a!<\/p>\n

\"Zupa<\/p>\n

Plastry kurczaka z rozmarynem<\/h3>\n

Kurczak jest lekkim mi\u0119sem: po\u0142\u0105cz go z rozmarynem, aby uzyska\u0107 smaczne i zdrowe danie. B\u0119dziesz potrzebowa\u0107:<\/p>\n

– 760 g filet\u00f3w z piersi kurczaka<\/p>\n

– 200 g p\u0142ynnej \u015bwie\u017cej \u015bmietany (lub fromage blanc)<\/p>\n

– 1 cebula (ma\u0142a)<\/p>\n

– 2 ga\u0142\u0105zki rozmarynu<\/p>\n

– 1 kieliszek bia\u0142ego wina<\/p>\n

– Oliwa z oliwek z pierwszego t\u0142oczenia<\/p>\n

– s\u00f3l<\/p>\n

– pieprz<\/p>\n

Filety z kurczaka<\/strong> pokroi\u0107 w paski i umie\u015bci\u0107 w misce z 1 ga\u0142\u0105zk\u0105 posiekanego rozmarynu<\/strong>, oliw\u0105, sol\u0105 i pieprzem. Pozostawi\u0107 do zamarynowania na 2 godziny<\/strong>, aby kurczak nabra\u0142 smaku przypraw. Przygotowa\u0107 patelni\u0119 z odrobin\u0105 oleju<\/a><\/strong>.<\/p>\n

\n
\"olej<\/div>\n
\n
Kup:<\/div>\n
Olej extra vergine Klasztor Vitorchiano<\/a><\/div>\n
Olej extra vergine Klasztor Vitorchiano 500 ml<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Sma\u017cy\u0107 kurczaka na patelni z posiekan\u0105<\/strong> cebul\u0105<\/strong> przez 3 minuty. Doda\u0107 pozosta\u0142\u0105 ga\u0142\u0105zk\u0119 rozmarynu, zala\u0107 bia\u0142ym winem i dusi\u0107 przez kolejne 15 minut. Na koniec doda\u0107 \u015bmietan\u0119<\/strong> i pozostawi\u0107 na ogniu przez kilka minut.<\/p>\n

\"Plastry<\/p>\n

Modlitwy \u015bw. Hildegardy<\/h2>\n

Opr\u00f3cz przepis\u00f3w, \u015bw. Hildegarda opracowa\u0142a za \u017cycia liczne modlitwy i wezwania. Oto jedna z najbardziej znanych, skierowana do Ducha \u015awi\u0119tego:<\/p>\n

\u201eO ogniu Ducha Pocieszyciela,<\/p>\n

O \u017cycie \u017cycia wszelkiego stworzenia,<\/p>\n

jeste\u015b \u015bwi\u0119ty, o\u017cywiaj\u0105c formy,<\/p>\n

jeste\u015b \u015bwi\u0119ty, namaszczaj\u0105c niebezpieczne z\u0142amania,<\/p>\n

jeste\u015b \u015bwi\u0119ty, oczyszczaj\u0105c cuchn\u0105ce rany.<\/p>\n

O tchnienie \u015bwi\u0119to\u015bci,<\/p>\n

o ogniu mi\u0142o\u015bci,<\/p>\n

o s\u0142odki smaku w piersiach<\/p>\n

i wylewno\u015bci serc w aromacie cn\u00f3t.<\/p>\n

O \u017ar\u00f3d\u0142o przeczyste,<\/p>\n

w kt\u00f3rym okazuje si\u0119, \u017ce B\u00f3g gromadzi b\u0142\u0105dz\u0105cych<\/p>\n

i szuka zagubionych.<\/p>\n

O pancerzu \u017cycia<\/p>\n

i nadziejo zespolenia wszystkich cz\u0142onk\u00f3w,<\/p>\n

o pasie honoru:<\/p>\n

Ocal b\u0142ogos\u0142awionych.<\/p>\n

Uchro\u0144 tych, kt\u00f3rzy uwi\u0119zieni przez nieprzyjaciela,<\/p>\n

i rozwi\u0105\u017c wi\u0119zy tych, kt\u00f3rych moc Bo\u017ca chce uwolni\u0107.<\/p>\n

O drogo najpot\u0119\u017cniejsza,<\/p>\n

kt\u00f3ra wszystko przenikasz<\/p>\n

na wysoko\u015bciach niebios i na ziemi<\/p>\n

i we wszystkich otch\u0142aniach.<\/p>\n

Ty wszystko jednoczysz i gromadzisz.<\/p>\n

Dzi\u0119ki tobie p\u0142yn\u0105 chmury i unosi si\u0119 eter,<\/p>\n

kamienie maj\u0105 wilgo\u0107,<\/p>\n

wody tworz\u0105 potoki,<\/p>\n

a ziemia wydaje ziele\u0144.<\/p>\n

Tak\u017ce Ty zawsze kszta\u0142cisz<\/p>\n

uczonych, uszcz\u0119\u015bliwionych<\/p>\n

dzi\u0119ki inspiracji m\u0105dro\u015bci.<\/p>\n

Dlatego niech Ci b\u0119dzie chwa\u0142a,<\/p>\n

kt\u00f3ry jeste\u015b d\u017awi\u0119kiem chwa\u0142y<\/p>\n

i rozkosz\u0105 \u017cycia,<\/p>\n

nadziej\u0105 i honorem pot\u0119\u017cnym<\/p>\n

ofiarowanym darze \u015bwiat\u0142a.\u201d<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u015awi\u0119ta Hildegarda z Bingen znana jest ze swojego wk\u0142adu w r\u00f3\u017cne dziedziny wiedzy, nie tylko odnosz\u0105ce si\u0119 do tematyki kulinarnej. Jej przepisy nawet dzisiaj stanowi\u0105 skarbnic\u0119 wiedzy na temat zdrowego od\u017cywiania. Hildegarda z Bingen, niemiecka mniszka benedykty\u0144ska, kt\u00f3ra \u017cy\u0142a mi\u0119dzy X a XI wiekiem, by\u0142a…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2626,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-2623","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-religia"],"acf":[],"yoast_head":"\nDieta \u015bw. Hildegardy: jak schudn\u0105\u0107 stosuj\u0105c si\u0119 do jej zalece\u0144 - Holyart.pl Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u015awi\u0119ta Hildegarda z Bingen znana jest ze swojego wk\u0142adu w r\u00f3\u017cne dziedziny wiedzy, nie tylko odnosz\u0105ce si\u0119 do tematyki kulinarnej.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta \u015bw. Hildegardy: jak schudn\u0105\u0107 stosuj\u0105c si\u0119 do jej zalece\u0144 - Holyart.pl Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u015awi\u0119ta Hildegarda z Bingen znana jest ze swojego wk\u0142adu w r\u00f3\u017cne dziedziny wiedzy, nie tylko odnosz\u0105ce si\u0119 do tematyki kulinarnej.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Holyart.pl Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-03T09:00:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-12T14:44:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2025\/01\/Dieta-sw.-Hildegardy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"666\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redazione\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redazione\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/\"},\"author\":{\"name\":\"Redazione\",\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#\/schema\/person\/0a7b686e5af0f856ec1e390dd0baecda\"},\"headline\":\"Dieta \u015bw. Hildegardy: jak schudn\u0105\u0107 stosuj\u0105c si\u0119 do jej zalece\u0144\",\"datePublished\":\"2025-02-03T09:00:45+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-12T14:44:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/\"},\"wordCount\":1054,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2025\/01\/Dieta-sw.-Hildegardy.jpg\",\"articleSection\":[\"Religia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/\",\"name\":\"Dieta \u015bw. Hildegardy: jak schudn\u0105\u0107 stosuj\u0105c si\u0119 do jej zalece\u0144 - Holyart.pl Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2025\/01\/Dieta-sw.-Hildegardy.jpg\",\"datePublished\":\"2025-02-03T09:00:45+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-12T14:44:23+00:00\",\"description\":\"\u015awi\u0119ta Hildegarda z Bingen znana jest ze swojego wk\u0142adu w r\u00f3\u017cne dziedziny wiedzy, nie tylko odnosz\u0105ce si\u0119 do tematyki kulinarnej.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2025\/01\/Dieta-sw.-Hildegardy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2025\/01\/Dieta-sw.-Hildegardy.jpg\",\"width\":1000,\"height\":666,\"caption\":\"Dieta \u015bw. Hildegardy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Homepage\",\"item\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Religia\",\"item\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Dieta \u015bw. Hildegardy: jak schudn\u0105\u0107 stosuj\u0105c si\u0119 do jej zalece\u0144\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/\",\"name\":\"Holyart.pl Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#organization\",\"name\":\"Holyart.pl Blog\",\"url\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/12\/Holyart_Blog_Logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/12\/Holyart_Blog_Logo.jpg\",\"width\":300,\"height\":50,\"caption\":\"Holyart.pl Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#\/schema\/person\/0a7b686e5af0f856ec1e390dd0baecda\",\"name\":\"Redazione\",\"url\":\"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta \u015bw. Hildegardy: jak schudn\u0105\u0107 stosuj\u0105c si\u0119 do jej zalece\u0144 - Holyart.pl Blog","description":"\u015awi\u0119ta Hildegarda z Bingen znana jest ze swojego wk\u0142adu w r\u00f3\u017cne dziedziny wiedzy, nie tylko odnosz\u0105ce si\u0119 do tematyki kulinarnej.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dieta \u015bw. Hildegardy: jak schudn\u0105\u0107 stosuj\u0105c si\u0119 do jej zalece\u0144 - Holyart.pl Blog","og_description":"\u015awi\u0119ta Hildegarda z Bingen znana jest ze swojego wk\u0142adu w r\u00f3\u017cne dziedziny wiedzy, nie tylko odnosz\u0105ce si\u0119 do tematyki kulinarnej.","og_url":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/","og_site_name":"Holyart.pl Blog","article_published_time":"2025-02-03T09:00:45+00:00","article_modified_time":"2025-03-12T14:44:23+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":666,"url":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2025\/01\/Dieta-sw.-Hildegardy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redazione","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redazione","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/"},"author":{"name":"Redazione","@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#\/schema\/person\/0a7b686e5af0f856ec1e390dd0baecda"},"headline":"Dieta \u015bw. Hildegardy: jak schudn\u0105\u0107 stosuj\u0105c si\u0119 do jej zalece\u0144","datePublished":"2025-02-03T09:00:45+00:00","dateModified":"2025-03-12T14:44:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/"},"wordCount":1054,"publisher":{"@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2025\/01\/Dieta-sw.-Hildegardy.jpg","articleSection":["Religia"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/","url":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/","name":"Dieta \u015bw. Hildegardy: jak schudn\u0105\u0107 stosuj\u0105c si\u0119 do jej zalece\u0144 - Holyart.pl Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2025\/01\/Dieta-sw.-Hildegardy.jpg","datePublished":"2025-02-03T09:00:45+00:00","dateModified":"2025-03-12T14:44:23+00:00","description":"\u015awi\u0119ta Hildegarda z Bingen znana jest ze swojego wk\u0142adu w r\u00f3\u017cne dziedziny wiedzy, nie tylko odnosz\u0105ce si\u0119 do tematyki kulinarnej.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2025\/01\/Dieta-sw.-Hildegardy.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2025\/01\/Dieta-sw.-Hildegardy.jpg","width":1000,"height":666,"caption":"Dieta \u015bw. Hildegardy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/dieta-sw-hildegardy-jak-schudnac-stosujac-sie-do-jej-zalecen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Homepage","item":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Religia","item":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/religia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Dieta \u015bw. Hildegardy: jak schudn\u0105\u0107 stosuj\u0105c si\u0119 do jej zalece\u0144"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/","name":"Holyart.pl Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#organization","name":"Holyart.pl Blog","url":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/12\/Holyart_Blog_Logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/12\/Holyart_Blog_Logo.jpg","width":300,"height":50,"caption":"Holyart.pl Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/#\/schema\/person\/0a7b686e5af0f856ec1e390dd0baecda","name":"Redazione","url":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2623","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2623"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2644,"href":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2623\/revisions\/2644"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2626"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.holyart.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}