{"id":608,"date":"2018-06-12T14:49:12","date_gmt":"2018-06-12T12:49:12","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.holyart.it\/fr\/?p=608"},"modified":"2019-04-01T11:57:31","modified_gmt":"2019-04-01T09:57:31","slug":"conseils-lhiver-infusions-tisanes-sirop","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.holyart.it\/fr\/monasteres\/conseils-lhiver-infusions-tisanes-sirop\/","title":{"rendered":"Conseils pour l’hiver: infusions, tisanes et sirop"},"content":{"rendered":"

L’hiver est une belle saison \u00e0 sa mani\u00e8re, pleine d’atmosph\u00e8res \u00e9vocatrices, d’une lumi\u00e8re unique, d’un climat rude, mais il \u00e9voque un d\u00e9sir de chaleur, d’intimit\u00e9 r\u00e9confortante, qui nous ram\u00e8ne in\u00e9vitablement \u00e0 notre enfance, quand l’hiver signifiait des batailles de boules de neige et de chocolat chaud.<\/p>\n

Malheureusement, nous ne sommes plus des enfants, et certains aspects de cette saison sont devenus plus une nuisance qu’un plaisir. Les basses temp\u00e9ratures<\/strong> et l’humidit\u00e9<\/strong> qui le caract\u00e9risent mettent \u00e0 rude \u00e9preuve notre corps et notre sant\u00e9. Le syst\u00e8me immunitaire est constamment attaqu\u00e9, le r\u00e9chauffement dans les maisons et les magasins fait qu’il est trop facile d’avoir froid quand on part, et, en g\u00e9n\u00e9ral, l’\u00e9nergie languit, ce qui nous fait ressentir le d\u00e9sir urgent d’entrer en hibernation et de se r\u00e9veiller au printemps.<\/p>\n

M\u00eame l’humeur est souvent conditionn\u00e9e par cet \u00e9tat de fait. L’hiver est caract\u00e9ris\u00e9 par moins d’heures de lumi\u00e8re, de mauvais temps et de froid: il n’est pas n\u00e9cessaire d’\u00eatre m\u00e9t\u00e9oropathe pour souffrir de sautes d’humeur, d’anxi\u00e9t\u00e9, de l\u00e9thargie. C’est une cons\u00e9quence normale du climat, mais parfois cette d\u00e9pression saisonni\u00e8re fait qu’il est lourd et difficile de se concentrer sur l’\u00e9tude, le travail et de faire face \u00e0 la vie quotidienne avec s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n

Il existe de nombreuses fa\u00e7ons de surmonter la saison hivernale sans perdre le sourire et, surtout, votre sant\u00e9. Nous devons adopter quelques r\u00e8gles de vie simples, comme \u00e9viter de maintenir le chauffage trop \u00e9lev\u00e9, afin de ne pas tomber dans des coups de froid quand vous partez, veiller \u00e0 ce que dans la maison il y ait la bonne humidit\u00e9, ne pas trop stresser les muqueuses et aider les voies respiratoires, maintenir des horaires r\u00e9guliers, manger correctement et ne pas renoncer \u00e0 sortir, combattre la d\u00e9pression et \u00e9loigner la tristesse et la fatigue.<\/p>\n

Mais il y a aussi d’autres aides, absolument naturelles, qui peuvent nous aider \u00e0 \u00e9viter les maladies qui affectent le corps et l’esprit en hiver, et \u00e0 les combattre si nous en sommes d\u00e9j\u00e0 victimes.<\/p>\n

Nous parlons d’herbes et \u00e9pices<\/strong>, amis sp\u00e9ciaux et irrempla\u00e7ables, rem\u00e8des de ‘grand-m\u00e8re’, mais toujours efficaces, contre le rhume, la grippe, la toux, mais aussi l’insomnie, la tristesse, l’anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n

Sans oublier que No\u00ebl nous offre d’innombrables occasions de go\u00fbter des herbes et des \u00e9pices ainsi que des ingr\u00e9dients parfum\u00e9s et d\u00e9licieux pour enrichir nos plats de la F\u00eate! Qui peut r\u00e9sister \u00e0 l’ar\u00f4me incomparable de la cannelle, des clous de girofle et du gingembre, non seulement comme rem\u00e8des contre la grippe, mais aussi comme r\u00e9confort lors des jours les plus froids ?<\/p>\n

Il existe de nombreuses plantes m\u00e9dicinales qui peuvent nous aider \u00e0 renforcer notre syst\u00e8me immunitaire et \u00e0 \u00e9loigner les maladies saisonni\u00e8res, et peuvent \u00eatre prises sous diverses formes, telles que les rem\u00e8des phytoth\u00e9rapeutiques, avec l’extraction de leurs pr\u00e9cieux ingr\u00e9dients actifs, ou, plus trivialement, en les prenant sous forme de tisanes, de d\u00e9coctions, etc.<\/p>\n

Quelles sont les herbes et plantes m\u00e9dicinales les plus utiles en hiver? <\/strong>Comment les utiliser? Comme infusion? D\u00e9coction? Extrait?<\/p>\n

D\u00e9couvrez quelques-unes d’entre elles ensemble.<\/p>\n

Echinac\u00e9e<\/h2>\n

L’echinac\u00e9e<\/strong> est une plante herbac\u00e9e riche en principes b\u00e9n\u00e9fiques qui en font un v\u00e9ritable antibiotique naturel. En fait, l’\u00e9chinac\u00e9e est exceptionnelle pour renforcer le syst\u00e8me immunitaire et pour pr\u00e9venir et traiter les sympt\u00f4mes de maladies telles que le rhume, la toux et m\u00eame la fi\u00e8vre. C’est sa racine qui contient des polysaccharides, qui stimulent le syst\u00e8me immunitaire en aidant les d\u00e9fenses naturelles.\"siroparomatique<\/p>\n

L’\u00e9chinac\u00e9e aide notre corps \u00e0 se d\u00e9fendre contre les infections en augmentant la production de leucocytes (globules blancs) qui attaquent et \u00e9liminent les microorganismes pathog\u00e8nes.<\/p>\n

La plante est \u00e9galement riche en d’autres composants qui ont une action antibiotique et bact\u00e9riostatique, mais aussi anti-inflammatoire. En plus des maladies de refroidissement, l’\u00e9chinac\u00e9e est efficace contre les infections en g\u00e9n\u00e9ral, en particulier les infections des voies urinaires comme la cystite. Il a \u00e9galement de grandes propri\u00e9t\u00e9s curatives, et en fait, il est utilis\u00e9 pour pr\u00e9parer des onguents apaisants et anti-inflammatoires.<\/p>\n

En plus d’\u00eatre sous forme de gouttes dans le sirop<\/a><\/span><\/strong> classique, l’\u00e9chinac\u00e9e peut \u00eatre prise sous forme de tisane une ou deux fois par jour: seulement 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d’\u00e9chinac\u00e9e s\u00e9ch\u00e9e laiss\u00e9e en infusion pendant 5-10 minutes et nous serons pr\u00eats \u00e0 affronter l’hiver!<\/p>\n

Rossolis<\/h2>\n

Le rossolis est une plante au go\u00fbt acide et amer, mais il est aussi tr\u00e8s pr\u00e9cieux pour battre la toux et le rhume<\/strong>. Ses feuilles contiennent des substances riches en propri\u00e9t\u00e9s antispasmodiques<\/strong>, broncos\u00e9datives<\/strong> et d\u00e9congestionnantes<\/strong>. Consomm\u00e9es sous forme d’infusion ou de gouttes, les feuilles de rossolis facilitent la respiration, sont s\u00e9datives pour la toux, ont un effet anti-inflammatoire et relaxant pour les bronches, et sont d’excellents expectorants m\u00eame contre la toux d’irritation.<\/p>\n

Pour pr\u00e9parer l’infusion de rossolis, il suffit de verser une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de feuilles s\u00e9ch\u00e9es dans une tasse d’eau bouillante et de laisser reposer pendant 10 minutes. 4 tasses par jour de cette infusion filtr\u00e9e aidera les bronches \u00e0 donner le meilleur d’elles-m\u00eames.<\/p>\n

Eucalyptus<\/h2>\n

\"tisaneL’eucalyptus est un autre alli\u00e9 pr\u00e9cieux contre les coups de froid<\/strong>. De ses feuilles est extraite une huile essentielle aux incroyables propri\u00e9t\u00e9s balsamiques<\/strong>, fluidifiantes et expectorantes, qui ont des effets miraculeux contre la toux, la sinusite et le rhume. L’huile d’eucalyptus a un effet antibact\u00e9rien et antiseptique<\/strong> sur les infections urinaires et g\u00e9nitales, comme la cystite, le candida, la leucorrh\u00e9e, ainsi qu’un antiseptique pour les infections de la peau et les l\u00e9sions. Et c’est aussi un excellent produit de beaut\u00e9! Il rend la peau lumineuse et les cheveux clairs et brillants.<\/p>\n

Dans ce cas \u00e9galement, vous pouvez pr\u00e9parer une bonne infusion<\/strong> \u00e0 base d’eucalyptus<\/strong><\/a> en m\u00e9langeant 1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de feuilles d’eucalyptus avec une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de feuilles de mauve dans 1 tasse d’eau et en laissant infusion pendant 10 minutes. Cette tisane, une fois filtr\u00e9e, sera un alli\u00e9 pr\u00e9cieux pour dissoudre le catarrhe et combattre l’inflammation des voies respiratoires, vous permettant ainsi de mieux respirer.<\/p>\n

Fenouil<\/h2>\n

Qui ne conna\u00eet pas le go\u00fbt unique de graines de fenouil<\/a><\/strong>, qui font du pain sp\u00e9cial et d\u00e9licieux et beaucoup d’autres pr\u00e9parations de boulangerie? Ils rappellent l’anis, mais sont plus doux, plus d\u00e9licats et ont des propri\u00e9t\u00e9s curatives et pr\u00e9ventives inattendues, ce qui en font des alli\u00e9s pr\u00e9cieux pour pr\u00e9parer des tisanes aux effets surprenants.<\/p>\n

Pour commencer, les graines de fenouil sont pleines en fibres<\/strong>, et cette caract\u00e9ristique les rend tr\u00e8s utiles pour encourager le transit des aliments le long de l’intestin, en \u00e9liminant les toxines et en favorisant la digestion. Boire une tisane de fenouil<\/strong> apr\u00e8s les repas est une garantie de bien dig\u00e9rer et d’\u00e9viter les coliques, le gonflement, le m\u00e9t\u00e9orisme, m\u00eame chez les jeunes enfants. Il ne reste qu’une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de graines de fenouil en infusion pendant 10 minutes dans une tasse d’eau bouillante, puis filtr\u00e9e et bue sans \u00e9dulcorant (le sucre provoque la fermentation).\"tisane<\/p>\n

De plus, les fibres contenues dans les graines de fenouil nous aident \u00e0 contr\u00f4ler le cholest\u00e9rol<\/strong>, en nettoyant les parois des art\u00e8res. Cela pr\u00e9vient maladies cardiovasculaires<\/strong>, comme les accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux, les crises cardiaques et, gr\u00e2ce aussi \u00e0 la teneur en potassium des graines de fenouil, de maintenir une tension art\u00e9rielle stable.<\/p>\n

Le fenouil a des vertus diur\u00e9tiques et drainantes<\/strong> et c’est un alli\u00e9 utile contre les ballonnements.<\/p>\n

Riche en antioxydants et flavono\u00efdes, le fenouil combat les radicaux libres et poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires<\/strong>, qui pr\u00e9viennent et combattent les maladies d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives, le vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 et les maladies graves telles que l’arthrite, la maladie de Crohn et m\u00eame le cancer du c\u00f4lon.<\/p>\n

De plus, les graines de fenouil sont une source tr\u00e8s riche en calcium et aident notre corps \u00e0 produire plus de globules rouges.<\/p>\n

M\u00e9lisse<\/h2>\n

\"tisaneLes feuilles de m\u00e9lisse sont agr\u00e9ablement parfum\u00e9es et ont un go\u00fbt rappelant le citron. C’est gr\u00e2ce \u00e0 l’huile dont ils sont riches et qui leur conf\u00e8re des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires et antispasmodiques<\/strong> exceptionnelles.<\/p>\n

Melissa est donc utile pour combattre les douleurs abdominales<\/strong>, \u00e0 la fois celles li\u00e9es \u00e0 une mauvaise digestion, qui entra\u00eenent des crampes, des naus\u00e9es et des colites, et celles menstruelles. C’est un puissant syst\u00e8me nerveux et musculaire calmant<\/strong>, avec une fonction relaxante et anxiolytique, calme les nerfs, combat l’anxi\u00e9t\u00e9 et aide \u00e0 faire face aux moments difficiles.<\/p>\n

Pour obtenir une infusion de m\u00e9lisse<\/a><\/strong> utile pour combattre les probl\u00e8mes digestifs, les douleurs, la nervosit\u00e9, ou m\u00eame simplement pour nous aider \u00e0 mieux dormir, il suffit de mettre 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de feuilles de m\u00e9lisse s\u00e9ch\u00e9es dans 1 tasse d’eau bouillante, couvrir, laisser infuser pendant 10 min et filtrer.<\/p>\n

Tilleul<\/h2>\n

Toujours contre les probl\u00e8mes digestifs<\/strong> et contre la d\u00e9pression saisonni\u00e8re<\/strong>, le tilleul a un effet calmant et relaxant. Il combat l’anxi\u00e9t\u00e9, aide au bon fonctionnement de l’estomac, soulage les tensions et favorise le sommeil. Si l’hiver vous accable d’une fatigue excessive et souvent injustifi\u00e9e, le tilleul, avec son effet revigorant, peut vous aider. Tout ce qu’il faut, c’est 1 cuiller\u00e9e de feuilles et de fleurs dans 1 tasse d’eau, couverte et laiss\u00e9e infuser pendant 10 minutes. Cette infusion calme les palpitations, la tachycardie et la nervosit\u00e9 et, bu avant de s’endormir, a une fonction relaxante. De plus, utilis\u00e9 comme tonique sur la peau, il lisse les rides et les flashes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’hiver est une belle saison \u00e0 sa mani\u00e8re, pleine d’atmosph\u00e8res \u00e9vocatrices, d’une lumi\u00e8re unique, d’un climat rude, mais il \u00e9voque un d\u00e9sir de chaleur, d’intimit\u00e9 r\u00e9confortante, qui nous ram\u00e8ne in\u00e9vitablement \u00e0 notre enfance, quand l’hiver signifiait des batailles de boules de neige et de chocolat…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":621,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-608","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-monasteres"],"acf":[],"yoast_head":"\nConseils pour l'hiver: infusions, tisanes et sirop - Holyblog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L'hiver est une belle saison \u00e0 sa mani\u00e8re, pleine d'atmosph\u00e8res \u00e9vocatrices, d'une lumi\u00e8re unique, d'un climat rude, mais il \u00e9voque un d\u00e9sir de chaleur\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.holyart.it\/fr\/monasteres\/conseils-lhiver-infusions-tisanes-sirop\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Conseils pour l'hiver: infusions, tisanes et sirop - 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